Hai da un po’ di tempo sintomi fisici che iniziano a preoccuparti? Vai dal medico, esegui gli esami e non c’è alcuna causa medica che giustifichi i tuoi disagi?
Molto spesso la causa dei tuoi sintomi ha un solo nome: ANSIA.
Ecco i sintomi fisici più comuni legati all’ ansia
- tachicardia o palpitazioni
- sensazione di respiro corto o dolore al petto
- vertigini o instabilità
- tensione muscolare, soprattutto a collo e spalle
- emicrania
- nodo alla gola associato talvolta a difficoltà nella deglutizione
- disturbi gastrointestinali
- formicolii o intorpidimento
- senso di stanchezza intensa
Questi sintomi possono comparire improvvisamente o diventare persistenti nel tempo.
Quando compaiono sintomi fisici intensi, è naturale preoccuparsi.
La mente cerca una spiegazione e spesso si orienta verso ipotesi mediche.
Spesso le persone arrivano alla richiesta di un consulto psicoterapico come ultima spiaggia.
Esausti e arrabbiati perché i medici, a fronte di esami clinici negativi, concludono con una diagnosi di stress.
So che questo risuona a volte come se il sintomo fosse frutto della propria testa e ci si sente liquidati senza una vera soluzione.
Di fatto il sintomo è clinicamente reale e il fatto che sia l’ ansia a causarlo non lo rende meno degno di cura e attenzione.
Si crea purtroppo un pericoloso circolo vizioso perché il dolore fisico catalizza continuamente l’ attenzione sul sintomo.
La preoccupazione aumenta l’attenzione sul corpo.
L’attenzione aumenta l’ansia.
L’ansia intensifica i sintomi.
Questo circolo può cronicizzare il problema molto a lungo.
Quando pensare all’ ansia?
Può essere utile considerare una componente ansiosa quando:
- gli esami medici risultano nella norma
- i sintomi cambiano nel tempo
- i sintomi aumentano nei periodi di stress
- la preoccupazione per il corpo è molto intensa
- si tende a monitorare continuamente le sensazioni fisiche
In questi casi il corpo potrebbe essere coinvolto in un processo emotivo.
Come può l’ ansia trasformarsi in sintomo fisico?
Quando vivi situazioni e relazioni che hanno un impatto emotivo forte dentro di te.
Il problema non sta in ciò che accade. Potresti avere preoccupazioni o tensioni familiari, lavorative ecc. ma il problema nasce nel modo in cui gestisci tali emozioni.
Preciso una cosa davvero importante.
Spesso queste emozioni sono inconsce, potresti non accorgerti di provarle perché una parte di te si “protegge” e le reprime o le rimuove ancor prima che tu possa riconoscerti addosso uno stato emotivo.
Perché questo accade? Ci potremmo fare almeno altri 10 articoli! Sicuramente questo ha a che fare con la tua storia passata ma qui entriamo dentro la dimensione unica di ogni persona.
Ci importa notare però che quando le emozioni vengono represse o rimosse è l’ ansia a prendere il sopravvento.
E l’ ansia ha sempre una dimensione corporea.
In terapia esploriamo insieme le situazioni che il paziente sente emotivamente pesanti.
E puntualmente, nell’ esplorarle, l’ ansia inizia a manifestarsi in seduta esattamente con il sintomo riferito.
Improvvisamente le gambe diventano deboli, il nodo in gola inizia stringere, lo stomaco inizia a bruciare.
Il modello di terapia ISTDP risulta particolarmente efficace per queste somatizzazioni dell’ ansia.
Lavorando sulle emozioni profonde l’ ansia, riconosciuta e meglio tollerata dai miei pazienti, va via via diminuendo portando alla totale scomparsa del sintomo.
In conclusione, forse il tuo medico non aveva tutti i torti quando ha parlato di stress. Le situazioni in cui siamo immersi ogni giorno ci toccano emotivamente e talvolta non ce ne rendiamo conto. L’ ansia che deriva da blocchi emotivi inconsci può causare sintomi fastidiosi e duraturi.
La buona notizia è che lavorando sull’ ansia puoi risolverli!
Spero che questo articolo ti abbia aiutato a comprendere la causa dei sintomi che stai vivendo.
Se desideri lavorare sull’ ansia con l’ obiettivo di eliminarla e liberarti dei disagi che stai vivendo, puoi contattarmi.
Ricevo a Vicenza, Castelfranco Veneto e on line attraverso la piattaforma zoom.