“Ho paura di impazzire” È una delle frasi più frequenti che le persone pronunciano quando l’ansia diventa intensa. La mente sembra sfuggire al controllo, i pensieri si affollano e si ha la sensazione di perdere lucidità. In quei momenti il
“Non ce la faccio più” “Vorrei solo un po’ di silenzio e un piccolo spazio per me” “Mi sento sempre sotto pressione” Quante volte ti è capitato di fare questi pensieri? Ti starai chiedendo se è normale. O peggio, penserai
Hai sentito parlare della psicoterapia on line e ti chiedi se sia davvero efficace quanto quella in presenza? La risposta, oggi supportata dalla ricerca clinica, è sì. Il setting, ovvero lo spazio/tempo del tuo percorso, non incide sulla buona riuscita
Ti risvegli in piena notte con il cuore accelerato e un peso nel petto? La testa si affolla di pensieri e alle 3 di notte fissi la sveglia sapendo che al risveglio la giornata sarà ancora più difficile? No, non